오늘의 행복나눔 : 3줄 나눔 썸네일형 리스트형 매일 조금씩 꾸준하게! 1.13 월 자그마한 것이라도 매일 조금씩 꾸준하게 하나씩 이루어나가자. 그것이 끝까지 나아가게 결국에는 내가 원하는 것을 이루게 한다. 더보기 내가 좋아하는 일을 해보자 1.11 토 진정으로 내가 좋아하는 일을 찾아보자. 오늘은 마음도 몸도 여유로운 즐거운 토요일! 오랜만에 내가 좋아하는 일에 흠뻑 빠져보자. 내가 좋아하는 일을 미친 듯이 좋아해 보자! 새로운 에너지가 솟을 것이다. 더보기 좋은 습관을 길들이자 1.10 금 우리들은 개인마다 각자의 습관적인 생각, 말, 감정, 행동의 패턴이 있다. 나의 생존을 위해 하던 그대로 하는 것이 안전하다고 인식하는 내부 필터가 작동하기 때문이라고 한다. 의도적으로 나의 패턴을 탐색해보자. 좋은 패턴은 지속하고 나쁜 패턴을 과감히 도려 내보자. 어느덧 나의 생각, 말, 감정, 행동 들이 좋은 습관으로 길들여질 것이다. 더보기 스스로를 믿는 힘, 자신감 키우기 1.9 목 우리는 상대방이 약속을 어기면 상대에 대한 신뢰가 깨진다. 약속을 3번 이상 어기면 더욱더 신뢰하지 않게 된다. 그렇다면 내가 하는 나와의 약속은? 우리는 수를 헤아릴 수도 없을 만큼 나와의 약속을 어기고 있다. 나의 내면은 모든 것을 다 알고 있다. 스스로의 약속을 어긴 만큼 스스로를 믿지 못한다. 자신감이 쌓일 리가 없다. 단순한 일, 작은 일, 매일 하는 일이라도 모든 것을 프로젝트화하여 작은 성공체험을 즐겨보자. 작은 성공체험이 지속적으로 쌓이게 되면 저절로 스스로를 믿게 된다. 나를 믿는 힘! 자신감이 저절로 충만해지며, 그 자신감이 나를 강력하게 성공으로 이끌어줄 것이다. 더보기 무엇이 나를 계속하게 하는가? 1.8 수 무엇이 나를 계속하게 하는가? 우리의 의지력에는 한계가 있고, 임계점에 도달할 때까지 의지력을 가지고 계속 노력을 하면 되겠지만 쉽지가 않다. 의지력으로 시작하고 그 안에서 즐거움을 찾아보자. 즐기는 습관과 작은 보상으로 인한 성공체험을 즐겨보자. 나를 계속하게 하는 힘이 될 것이다. 더보기 선택의 힘! 1.7 화 오늘의 선택이 내일을 만든다. 올바른 선택이란 좋은 것을 취하는 것이기도 하지만, 선택하지 않은 것을 포기하는 것이기도 하다. 둘 다 잡으려면 쓸데없이 과한 욕심으로 마음이 괴로워지고 일 또한 망치기 쉽다. 부수적인 것은 과감하게 포기하고 단순화하여 선택한 것에 모든 것을 집중하자. 반드시 멋진 열매를 맺을 것이다. 더보기 무엇이 나를 감사하게 하는가? 1.5 일 질문하고 답하고 느껴보자! 5번만 해보자. 감사함으로 가득 찰 것이며 마음이 풍요로워질 것이다. 내 안에 잠자고 있는 긍정적인 감정을 일깨워보자 무엇이 나를 감사하게 하는가? 일요일 조용하게 생각해보니 감사할 수 있는 것이 너무나 많음에 감사함을 느낀다. 무엇이 나를 감사하게 하는가? 기업들이 성장하고 발전할 수 있도록 도와줄 수 있음에 감사함을 느낀다. 더보기 무엇이 나를 행복하게 하는가? 1.4 토 질문하고 답하고 느껴보자! 5번만 해보자. 가슴이 행복함으로 가득 찰 것이다. 내 안에 잠자고 있는 긍정적인 감정을 일깨워보자 무엇이 나를 행복하게 하는가? 가족들과 양재천 산책을 할 때 행복함을 느낀다. 무엇이 나를 행복하게 하는가? GLF멤버들과 모닝 스터디를 할 때 행복함을 느낀다. 더보기 무엇이 나를 가슴뜨겁게 하는가? 1.3 금 질문하고 답하고 느껴보자! 5번만 해보자. 가슴뜨거움으로 충만함을 느낄 것이다. 내 안에 잠자고 있는 긍정적인 감정을 일깨워보자. 무엇이 나를 가슴뜨겁게 하는가? 2020년 올해 새롭게 도전할 수 있는 과제가 10가지가 있어 나를 가슴뜨겁게 한다. 무엇이 나를 가슴뜨겁게 하는가? 아침에 떠오르는 붉은 태양이 나를 가슴뜨겁게 한다. 더보기 무엇이 나를 가슴설레게 하는가? 1.2 목 질문하고 답하고 느껴보자! 5번만 해보자. 가슴설레임으로 충만함을 느낄 것이다. 내 안에 잠자고 있는 다양한 긍정적인 감정을 일깨워보자. 1. 무엇이 이 새아침에 나를 가슴설레게 하는가? 2020년 희망의 새해를 맞아 새롭게 시작함에 가슴설레임을 느낀다. 2. 무엇이 이 새아침에 나를 가슴설레게 하는가? 깨끗하고 조용한 양재천을 거닐면서 멋지게 펼쳐진 자연의 모습에 가슴설레임을 느낀다. 등 더보기 대망의 2020년 새해를 맞이하며! 1.1 수 2020년이 시작이다. 첫날 좋은 습관으로 시작해보자. 인생의 답을 얻기 위해 매일 5분만 시간을 내어보자! 매일 5분 정도 시간을 내서 그냥 말없이 조용히 앉아서, 나를 깨우는 질문 3가지를 던진다. [나는 누구인가? 삶에서 진정으로 내가 원하는 것은 무엇인가? 오늘 내가 원하는 것은 무엇인가?] 더보기 2019년을 마무리하자[12.31 화] 드디어 올해가 끝나는 마지막 날이다. 2020년 경자년 새해를 맞아 어질러진 책상과 주변을 말끔하게 정리정돈을 해야겠다. 깨끗해진 책상에서 내년 계획을 마무리해보자! 더보기 계속하는 힘을 키우자[12.30 월] 하루남은 2019년! 새해 목표, 작심삼일! 내년에는 이웃 벗님들과 함께 계속하는 힘을 키워 봐야겠다. 작심삼일 초전박살 더보기 올해 마무리를 해야될 일 [12.29 일] 이제 2019년도 3일 남았다(D-3). 내년으로 미루고 싶지 않은 마무리하지 못한 일들을 찾아본다. 제일 먼저 떠오르는 일! 길어진 머리로 내년을 맞고 싶지 않다. 단정하게 이발하러 가야겠다. 2020년도 일 년 농사, 비전과 목표를 세우는 일! 곰곰이 생각해보니 리스트의 줄이 길어진다. 더보기 올해 가장 감사했던 일 [12.28 토] 살아 숨 쉬는 자체와 존재하는 모든 것이 감사한 일이지만 그래도 그 중에 올 한 해 가장 감사했던 일은 무엇인가? 첫 번째로 역시 다사다난했던 한 해를 함께한 가족들에게 감사를 드리면서... 우선 10가지를 적어 보자. 더보기 올해 가장 기뻤던 일[12.27 금] 2019년, 한 해를 정리해본다. 올해 가장 기뻤던 일은 무엇인가? 가까운 벗님들과 모닝 스터디 그룹을 만들어 시작했다는 것! 더보기 이전 1 2 다음
